Recept na odstranění celulitidy skutečně existuje. Nevěříte? Přesvědčíme vás!

Celulitida, často označovaná jako „pomerančová kůže“, je poměrně běžným problémem, který postihuje mnoho žen i mužů. A není proto divu, že existují i způsoby, jak s touto nepříjemností bojovat. Některé jsou celkem efektivní, jiné fungují hůře. My vám nabídneme jen takové recepty, s nimiž lze dosáhnout uspokojivých, a někdy dokonce až překvapivě dobrých výsledků.

Chcete znát recept na odstranění celulitidy? Anebo už pomalu přestáváte věřit, že vůbec nějaký existuje? Hlavu vzhůru! Nějaké řešení se jistě najde. Hned uvidíte.

Jak odstranit celulitidu? Nejprve odhalte příčinu jejího vzniku!

Celulitida. Stav, který je způsoben nerovnoměrným hromaděním tuku pod kůží. Projevuje se to nerovnostmi a různými hrbolky na jejím povrchu. Celulitida se nejčastěji objevuje na stehnech, hýždích a břiše, ačkoli může postihnout jakoukoli část těla. To je jisté. Pravda také je, že se většinou jedná pouze o kosmetický problém, který však nepříznivě ovlivňuje sebevědomí a celkovou pohodu. Pokud vás celulitida trápí a chcete se jí zbavit, musíte nejprve odhalit základní příčinu jejího vzniku. Významnou roli sice hraje genetika, ovšem nezanedbatelný vliv na vznik “pomerančové kůže” mají i další faktory. Zejména strava, celkový životní styl nebo hormonální změny, jimiž lidské tělo prochází.

Správná strava základem úspěchu

Někdo se domnívá, že celulitida je v podstatě normální a netřeba se jí trápit. Možná to tak je, možná ne. Záleží na každém, jak k celé věci přistoupí. My se každopádně podíváme, jak s ní lze zatočit. A začneme jídlem.

Strava hraje v boji proti celulitidě důležitou úlohu. A to velmi. Konzumace potravin, které podporují zdraví pokožky a zlepšují krevní oběh, může pomoci snížit ty nejmarkantnější projevy celulitidy. Naopak potraviny bohaté na tuky, cukry a sůl mohou tento problém jedině zhoršovat. Odborníci proto doporučuji zaměřit se na vyváženou stravu bohatou na antioxidanty, vitamíny a minerály. Ovoce, zelenina, celozrnné produkty a zdravé tuky, jako jsou ty obsažené v avokádu nebo v různých druzích ořechů, mohou pozitivně ovlivnit zdraví pokožky a zmírnit nežádoucí zadržování vody v těle. Hromadění vody v těle je mimochodem dalším faktorem, který za vznikem celulitidy poměrně často stojí.

Doporučené potraviny pro boj s celulitidou:

• Ovoce bohaté na vitamín C (citrusy, jahody)
• Listová zelenina (špenát, kapusta)
• Zdravé tuky (avokádo, ořechy)
• Celozrnné produkty (hnědá rýže, ovesné vločky)

Optimální hydratace jako účinná zbraň

Hydratace je další důležitou zbraní v boji proti celulitidě. Pití dostatečného, ovšem nikoliv nadměrného množství vody, pomáhá udržovat pokožku pružnou a optimálně hydratovanou, což může snížit viditelnost celulitidy. Voda také podporuje detoxikaci těla a zlepšuje cirkulaci krve, což je klíčové pro celkové zdraví pokožky. Odborníci doporučují denně vypít přibližně osm sklenic vody. Ideální množství se však může u každého jedince lišit. Porada s lékařem je tedy v tomto ohledu někdy žádoucí.

Pokud hledáte další způsob, jak zlepšit hydrataci pokožky, zkuste přidat do své stravy potraviny s vysokým obsahem vody, jako jsou okurky, melouny nebo rajčata.

Tipy pro lepší hydrataci:

• Pijte vodu průběžně během dne
• Zařaďte do stravy více ovoce a zeleniny s vysokým obsahem vody
• Vyhněte se nadměrnému pití kávy a alkoholu – tyto nápoje mohou způsobit dehydrataci

Pohyb a zase pohyb

Cvičení je pro redukci celulitidy také důležité. Fyzická aktivita pomáhá spalovat tuk, zlepšuje krevní oběh a podporuje tvorbu svalové hmoty, což vede i ke zpevnění pokožky a postupné eliminaci celulitidy. Doporučuje se kombinace kardiovaskulárního cvičení, jako je běh nebo jízda na kole, s posilováním zaměřeným na problémové partie, což jsou především stehna a hýždě. Pravidelné cvičení také zlepšuje fungování lymfatického systému, což je důležité pro odplavování toxinů z těla.

Masáže a lymfodrenáž

Masáže a lymfodrenáž jsou populárními metodami pro zlepšení vzhledu pokožky postižené celulitidou. Tyto techniky zlepšují krevní a lymfatickou cirkulaci, což pomáhá odstraňovat toxiny a přebytečné tekutiny z těla. Pravidelné masáže mohou také stimulovat produkci kolagenu, což přispívá k pevnější a hladší pokožce. Masáže lze provádět jak profesionálně, tak i doma pomocí různých masážních pomůcek nebo manuálních technik. Důležité je ale provádět je pravidelně, aby byl jejich účinek znatelný a dlouhodobý.

Domácí peelingy a jejich efekt

Domácí peelingy jsou snadno dostupnou a účinnou metodou pro zlepšení vzhledu pokožky. Peelingy odstraňují odumřelé kožní buňky a stimulují krevní oběh, což může vést k hladší pokožce. Mezi oblíbené ingredience pro domácí peelingy patří kávová sedlina, cukr a mořská sůl. Káva, například, obsahuje kofein, který má schopnost dočasně zpevnit pokožku a zmírnit viditelnost celulitidy. Kromě peelingu je důležité po exfoliaci aplikovat hydratační krém, aby byla pokožka dostatečně vyživená a chráněná.

Recept na domácí kávový peeling:

• 1/2 šálku kávové sedliny
• 1/4 šálku kokosového oleje
• 3 lžíce cukru

Když nic nefunguje, obraťte se na odborníky!

Domácí metody mohou být poměrně účinné, ale někdy nejsou dostatečně efektivní na to, aby poskytly trvalé výsledky. V takových případech mohou být vhodné odborné zákroky, které nabízejí dlouhodobější řešení. Mezi nejčastěji používané metody patří laserová terapie, radiofrekvence a kryolipolýza. Tyto techniky pracují na zlepšení struktury pokožky, zpevnění tkání a rozkládání tukových buněk.

Před podstoupením jakéhokoli zákroku se na nejvhodnějším řešení domluvte s odborníkem. Vyplatí se to!