Soutěžte o krásné dárky a buďte fit

Co si můžete ve stravování a pohybu dovolit ve dvaceti, bývá časem problém. V těle ubývá svalová hmota a narůstá podíl tuku.

Objevuje se cukrovka, vysoký tlak, řídnou kosti a hrozí zlomeniny. S přibývajícím věkem mnoho lidí bere léky, což zhoršuje trávení. Víc jich také má nadváhu či je obézních. K hubnutí ve vyšším věku říká rekondiční trenér Jan Větrovský, že nikdy není pozdě hubnout, a snížit tak riziko zdravotních problémů. "S poklesem hmotnosti často také klesne tlak a zlepší se existující cukrovka," uvádí.